早晨，天蒙蒙亮，微风轻轻吹过带着丝丝凉意，街道上偶有行人匆匆而过，打破了夜的沉寂。

在公园里，陆爻此时十分尴尬，昨天刚打定主意来一次闭关修炼，没想到这么快就打脸了。没办法，出租屋虽然空间足够，但太极感觉还是得来这种带点花草树木的地方练比较有感觉。

深吸了一口气，嗯，空气清新，九九成，在出租屋那边算是稀罕物，少了出租楼那边的酸味，这个选择没错。

停止了脑子里的胡思乱想，陆爻练起了昨天下载的“太极推手”，身体放松，双足平行，与肩同宽，双手自然下垂。然后，通过呼吸的调整，使身心达到一种平和、宁静的状态。

无视掉路人异样的眼光，他一边练着一边想着太极的要领，双手时而向前推出，时而向后收回，时而向左旋转，时而向右旋转。

“以柔克刚，化解矛盾！”

收功后，陆爻又沿着公园的小道跑了几圈，在树下做了一百个俯卧撑和一百个深蹲。虽然已经开始修行，但感觉这些基础性的运动对身体也有很大的帮助。

出了一身臭汗后，去早餐店买了几个包子就回去了。在浴室里冲完澡出来，陆爻整个人神清气爽。

望着镜子里的自已，以前的黑眼圈已经没有了，原本有些闭口青春痘也消失了，皮肤改善了不少，眼睛也不再是那样死气沉沉，变得炯炯有神，乌黑发亮。

努力得到了回报，陆爻心里也十分开心，有效果就有盼头，有盼头也就有了动力。

坐到书桌前，边吃包子边研究起了“大周天功法”，只是没有多久他就退出了文件，脑海里开始回想小周天的功法。

“小周天是以养足元气，打通任督二脉为主的，而大周天旨在结练大丹，归于自然。现在我连打通所谓的任督二脉还没有头绪呢？别说什么结练大丹了，还是不要好高骛远。”

定了定神，还是打开了“太极拳桩”。

“桩功是武术或气功中一种重要的练习方法，它旨在帮助习练者整合意念、气息和身体姿势，以增强内力、培养浑圆劲，稳固下盘，提高中定能力，从而达到强身健体、养生修性、锻炼技击能力的目的……”

“内力？放出去就能伤人的那种？”

其他的都可以理解，就是这个增长内力让陆爻有些摸不着头脑，这几天练功的时候他也没感觉有什么内力存在。

照着上面画的小人动作，站了一会桩，除了大腿发酸没有其他感觉。算了，就当稳固下盘来练吧。

揉了揉太阳穴还是打开了小周天功法研究了起来，还是要尽快把小周天修至圆满，他感觉只有打通了任督二脉，才能达到了入门的标准。

想到自已运行功法的状态。

前期控制呼吸，达到呼吸柔和，缓细匀长，直到耳中听不到声音。

然后开始操控意念，到了心意轻微，恬然自得的状态后，整个就好像陷入了深层睡眠，失去了意识。

“难道是我刚修炼元气不足，力量弱。所以无法让自已保持清醒的状态？”

百思不得其解，还是顺其自然吧，车到山前必有路。

陆爻就这样一边练习着太极拳，一边研究功法，整个人沉浸在其中，十分专注。